Stress – en positiv eller negativ følgesvend

Dato: 3. maj 2018 – 19.00-21.00

Pris: Kurset er gratis for medlemmer af Kræftforeningen de Aktive. Du kan blive medlem for 150 kr årligt

Karina Tønder er mastercoach, sygeplejerske og specialist i livsmestring og stress.

Karina siger :
”Som sygeplejerske og stresscoach har jeg talt med mange sygdomsramte. Der er fællesnævnere og der er individuelle ting i ethvert sygdomsforløb, men fælles for alle er, at det er den sygdomsramte der er eksperten i eget liv – gerne i samarbejde med pårørende og sundhedsprofessionelle. Kom og del ud af din erfaring, og bliv klogere på dig selv og andre. Jeg kommer med oplægget og vi udveksler erfaringer”

Hvad er stress
–       Symptomer på stress
–       Værkstøjer til at afstressning

o   Proaktivitet – det at passe godt på sig selv
o   Stresshormoner og fysisk aktivitet
o   Mentaltræning
o   Søvn
o   Hold ”fri”??
o   Kost

Du skal tilmeldes. Det kan du gøre via hjemmesiden eller ved at skrive til post@deaktive.dk. Du kan altid ringe til formand Susanne Thuge hvis du er i tvivl om noget  på 71992424